Echinacea เป็นอาหารเสริมที่ดีทุกวันหรือไม่?

เมื่อคุณรู้สึกเย็นชาคุณอาจเอื้อมมือไปหาEchinaceaอาหารเสริมเพื่อหยุดการสูดดม หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่า echinacea อาจช่วยลดผลกระทบของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน แต่การค้นพบมี จำกัด 1

Echinaceaหรือสีม่วง coneflower เป็นสมุนไพรที่ใช้ตามธรรมเนียมในการปฏิบัติยาของชาวอเมริกันพื้นเมืองสำหรับการรักษาบาดแผล Echinacea purpurea และ echinacea angustifolia เป็นสองสายพันธุ์ที่ใช้กันมากที่สุดในปัจจุบันในการแพทย์ธรรมชาติเพื่อการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน 2

Echinacea

อาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อการกระตุ้นภูมิคุ้มกันมีให้เลือกเช่นชาทิงเจอร์และ gummies แต่พวกเขาไม่ควรถูกนำไปใช้ทุกวันตามข้อมูลของ Debra G. Bell, MD, แพทย์ประจำครอบครัวแพทย์เชิงบูรณาการและผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาที่ศูนย์สุขภาพ OSHER เพื่อสุขภาพที่ UW Medicine ในซีแอตเทิล

“ โดยทั่วไปแล้ว Echinacea ควรใช้ที่สัญญาณแรกของอาการหรือสัมผัสกับการเจ็บป่วยหรือเพื่อการป้องกันเมื่ออยู่ในการตั้งค่าการเปิดรับแสงสูง” เบลล์บอกมากในอีเมล

 

พันธุ์ Echinacea

มีพืช Echinacea ที่แตกต่างกันเก้าชนิด แต่มีเพียงสามชนิดเท่านั้นที่ใช้ในการแพทย์ทางพฤกษศาสตร์ - Echinacea purpurea, echinacea angustifolia และ echinacea pallida.2 อาหารเสริมอาจมีหนึ่งหรือหลายสายพันธุ์ แต่นี่ไม่ได้ระบุไว้บนฉลากของผลิตภัณฑ์เสมอ

เป็นไปได้ที่เด็ก ๆ จะพัฒนาผื่นหรือมีอาการแพ้หลังจากทาน echinacea.3 แต่อาหารเสริม echinacea มักจะปลอดภัยสำหรับการใช้งานระยะสั้นตาม Sunshine Week, ND ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาเวชศาสตร์พฤกษศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Bastyr California เธอแนะนำให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณและตัวเลือกที่ดีที่สุดก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริม

 

“ คุณควรใช้ Echinacea หรือไม่?

งานวิจัยบางชิ้นสนับสนุนการใช้งานระยะสั้นของ echinacea หลังจากได้รับสัมผัสเพื่อป้องกันโรคหวัด 5 แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การใช้งานระยะสั้นดูเหมือนจะปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ดังนั้นจึงสามารถใช้งานได้โดยไม่มีความเสี่ยงมากเกินไป

“ มันมักจะทนได้ดี แต่บางคนสามารถพบกับอาการปวดหัวในทางเดินอาหารปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะได้” เบลล์กล่าว

 

Echinaceaยังทำให้เกิดความรู้สึกเสียวซ่าบนลิ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติและมักจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที

บางคนควรหลีกเลี่ยง echinacea ตามเบลล์ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ภูมิตัวเองหรือผู้ที่ได้รับเคมีบำบัดเนื่องจาก Echinacea อาจรบกวนตัวแทนเคมีบำบัดบางชนิด

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ echinacea เบลล์แนะนำอาหารเสริมเพราะชามักจะไม่ได้มีศักยภาพเพียงพอที่จะให้ประโยชน์ทางยาอย่างมาก

“ ปริมาณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์โดยทั่วไปEchinaceaในรูปแบบสารสกัดของพืชทั้งรากหรือรากรวมและชิ้นส่วนทางอากาศมีประสิทธิภาพมากที่สุด” เบลล์กล่าว

 

ติดต่อ: เซเรน่าZhao

Whatsapp& wecหมวก:+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com